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      这样练习瑜伽易伤身 学会这招轻松驾驭 1图
      2019-10-10 这样练习瑜伽易伤身 学会这招轻松驾驭
      在这个全面运动养生的年代，瑜伽成为了各位时尚达人们最为青睐的选择。而练习瑜伽虽能很好的呵护健康，但是不正确的方法也会适得其反。　　今天，小编就为大家来纠个错
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      痛经怎么办 瑜伽“子宫体操”来帮忙 1图
      2019-10-09 痛经怎么办 瑜伽“子宫体操”来帮忙
      痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加
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      浪漫的双人瑜伽减肥法 1图
      2019-10-08 浪漫的双人瑜伽减肥法
      用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、朋友
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      产后瑜伽练习对身心的6种帮助 1图
      2019-09-30 产后瑜伽练习对身心的6种帮助
      通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是
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      瘦腿秘笈，简单四招摆脱大象腿！ 1图
      2019-09-29 瘦腿秘笈，简单四招摆脱大象腿！
      瑜伽是现在MM们最喜欢的运动之一——方便、简单、有效。但是，现在市面上有这么多不同瑜伽馆，网上也有很多不同的瘦腿瑜伽视频教程。但是，哪些才是真正有效的瘦腿瑜教
      其他培训 黄岛
      4式速效瘦腹瑜伽 轻松去掉游泳圈
      2019-09-27 4式速效瘦腹瑜伽 轻松去掉游泳圈
      小编总结了4个最有效的瘦腹瑜伽动作，教你轻松减去“游泳圈”。1、屈腿收腹式主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着
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      天冷，该不该练习瑜伽？
      2019-09-26 天冷，该不该练习瑜伽？
      很多会员问，现在天气炎热很适合练习瑜伽，能够达到瘦身的效果，那要是冬天冷了还能练习瑜伽吗？今天就提前帮大家解析一下到底天冷还能不能练习瑜伽？天气冷更该练瑜珈。相
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      如何降低瑜伽莲花坐练习中的伤害？
      2019-09-25 如何降低瑜伽莲花坐练习中的伤害？
      预防预防这一损伤，首要原则是，不要勉强自己去盘双莲花坐或者它的变体--既不要抬脚压膝盖，也不要用俯身或后仰来配合；更不能让你的瑜伽老师帮你掰下去。头碰膝前屈伸展
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      女性为什么要练力量型瑜伽
      2019-09-24 女性为什么要练力量型瑜伽
      很多朋友可能会有这样的疑问，瑜伽练习本应该是轻松舒缓的，为什么有的老师带着做力量瑜伽？而且，练习力量瑜伽把肌肉练大了多恐怖啊。针对朋友们的疑问，小编来给大家解答
      其他培训 黄岛
      瑜伽椅练习，这样做是不是很专业？
      2019-09-23 瑜伽椅练习，这样做是不是很专业？
      如何巧妙的运用瑜伽工具来达到辅助的效果，所以我们通常会在瑜伽的练习中，看到有瑜伽椅，瑜伽毯、瑜伽抱枕、瑜伽吊绳等，今天我们就给大家介绍几个瑜伽椅的简单辅助练习
      其他培训 黄岛
      学习瑜伽不能忽略的事 1图
      2019-09-20 学习瑜伽不能忽略的事
      经常有很多人问怎样才能练好瑜伽。其实答案很简单，抛除一定要练好的欲望，就能够练好瑜伽。没有任何想法，一心享受的过程便是瑜伽。练习瑜伽之后，会渐渐发现不被生活所
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      睡前做猫式瑜伽动作 改善手脚冰凉好入睡 1图
      2019-09-19 睡前做猫式瑜伽动作 改善手脚冰凉好入睡
      瑜伽改善手脚冰凉好入睡　　健身教练建议，可做改良的瑜伽猫式，帮助血液顺畅运送到手脚末梢，促进血液循环，当身体变暖，自然也较好入睡，做法也很简单，可每天睡前做。　　睡
      其他培训 黄岛
      兴蜀大宗海南个人代理
      2017-04-13 兴蜀大宗海南个人代理
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      兴蜀大宗青海个人代理 1图
      2017-04-13 兴蜀大宗青海个人代理
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      黄岛区学习中医针灸如何选择正规专业中医针灸培训学校 1图
      2017-03-14 黄岛区学习中医针灸如何选择正规专业中医针灸培训学校
      黄岛区学习中医针灸如何选择正规专业中医针灸培训学校？青岛中医针灸培训青岛针灸推拿培训青岛中医针灸培训青岛针灸推拿培训本人是针灸爱好者，学习中医针灸哪家好，黄
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