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      晚上练完瑜伽要注意什么 晚上瑜伽适合吃什么 1图
      2019-11-19 晚上练完瑜伽要注意什么 晚上瑜伽适合吃什么
      瑜伽吃完晚饭，但是前一餐不能马上吃，最好是半小时。下面我们就一起来看看，注意练完瑜伽是什么，你可以吃什么食物？瑜伽要注意什么，晚上练完1，前后身体血液循环顺畅做瑜伽，
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      坐姿肩颈理疗瑜伽有哪些？ 1图
      2019-11-18 坐姿肩颈理疗瑜伽有哪些？
      什么瑜伽体位颈部和肩部理疗？我想问一下办公室必须达人，但实际上这并不是说，因为相当多的颈部和肩部姿势的瑜伽疗法，简单的几个小编在这里。坐姿肩颈理疗瑜伽有哪些?
      文体培训
      人衰老从肩颈开始，用这8个瑜伽动作拯救你的肩颈！ 1图
      2019-11-15 人衰老从肩颈开始，用这8个瑜伽动作拯救你的肩颈！
      从一开始老化的脖子。颈部是最容易堆积毒素的地方，是关键致病。中国讲：血气不足不畅，水的血流不畅，水不流动的毒不能排除。颈部危害的疼痛问题：由于计算机的工作久坐前
      文体培训
      双人瑜伽的做法解读 双人瑜伽的好处是什么 1图
      2019-11-14 双人瑜伽的做法解读 双人瑜伽的好处是什么
      两个人做瑜伽在一起，同样是使用对方的身体和力量，瑜伽是比他更刺激身体，易于保持正确的姿势，而双人瑜伽更强调的是分享，交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。双人瑜伽练习阅读
      文体培训 黄岛
      怎样锻炼胸肌 胸肌多长时间练一次才好 1图
      2019-11-13 怎样锻炼胸肌 胸肌多长时间练一次才好
      首先，最有效的方法锻炼胸肌1，纯稳定性训练目标只是保持你的脊椎伸直，所以它是非常简单的，只要做木板，侧面或有时上线做支撑。升级的行动包括改善脚，减少底部支撑(试图将
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      中午练瑜伽好吗 别再睡了中午做这些事更养生 1图
      2019-11-13 中午练瑜伽好吗 别再睡了中午做这些事更养生
      无论是在学校还是在工作，中午，会有1-2小时的休息时间，很多朋友一起吃饭后，中午睡着了，其实，除了中午睡觉，我们还要做很多事情可以做，比如我的一些朋友问?或者换一种说法，?
      文体培训 黄岛
      3个水中瑜伽动作 清凉瘦身塑造完美曲线 1图
      2019-11-11 3个水中瑜伽动作 清凉瘦身塑造完美曲线
      许多女孩子喜欢用，效果确实很不错，在这里就为您介绍一个-水中瑜伽，教你3的水中瑜伽，凉爽，塑造完美曲线。首先，三个水中瑜伽动作如图1所示，水飞式动作：跪，双臂尽量侧平举，吸
      文体培训 黄岛
      缓解腰背疼痛每天做好这几个动作就够了！ 1图
      2019-11-08 缓解腰背疼痛每天做好这几个动作就够了！
      今天小编就为大家推下背部疼痛的瑜伽序列的有效预防和缓解，行动超级简单，强度不是很大，一般市民可以天天做。1。+简易坐脊柱侧弯易坐或坐散脊柱的抽吸延长，吐气时身体
      文体培训 黄岛
      瑜伽英雄坐o型腿为什么会加深 瑜伽是什么 1图
      2019-11-07 瑜伽英雄坐o型腿为什么会加深 瑜伽是什么
      首先，瑜伽的解释瑜伽发展的今天，世界已经成为一个普遍的身心锻炼，参加法。从印度到欧洲，亚洲，非洲等，因为在备受推崇等方面的心理压力和身体健康的显著作用。。同时演变
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      练马甲线简单动作 教你如何练出马甲线 1图
      2019-11-06 练马甲线简单动作 教你如何练出马甲线
      今天笔者为您带来练习背心线引进了一些简单的行为，我想练习背心线下的朋友抓紧时间和我下吧共同学习。简介简单的动作线训练背心腹部是女人性感的身材完美的基础，但
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      年后快速恢复身材，甩掉多余脂肪！这9个动作练起来！ 1图
      2019-11-05 年后快速恢复身材，甩掉多余脂肪！这9个动作练起来！
      实话实说，大家春节是不是都胖了？每逢佳节胖3斤，春节7天，你却一下子胖了7斤？！过完年上班，比“节后综合症”更严重的是什么？早上起床，对着镜子，猛然发现——小蛮腰不！见！了！而且
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      彻底告别O型腿，快来试试这一组动作 1图
      2019-11-04 彻底告别O型腿，快来试试这一组动作
      “O型腿”相信大家都不陌生，俗称“罗圈腿”、“膝内翻”，是指双脚并拢时，内脚踝能接触，但两膝之间无法触碰的腿型，看起来就像字母“O”。O型腿造成的原因在日常生活中，
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      瑜伽拉筋排毒养颜，瘦腰瘦腿瘦全身，对女人竟有这么多 1图
      2019-11-01 瑜伽拉筋排毒养颜，瘦腰瘦腿瘦全身，对女人竟有这么多
      拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除
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      美丽皮肤来自体内酸碱平衡 1图
      2019-10-31 美丽皮肤来自体内酸碱平衡
      女性要想在养颜护肤上有所作为，除了继续使用整套的护肤品外，还特别注意以内养外，遵循瑜伽饮食原则也是个善巧的旨意，因为机体的酸碱度平衡是美容护肤的关键因素之一。
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      颈部的健康与瑜伽运动的调理！ 1图
      2019-10-30 颈部的健康与瑜伽运动的调理！
      生活中，紧张繁忙的工作压力，造成你的颈椎有可能处于酸痛状态；当你有颈椎部位的问题时，我们常见的症状是，你没有办法舒服自如的扭转你的头部，如此，令你痛苦难安，你可能会有
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