双人瑜伽练习阅读
半捻拉伸腰部莲花，柔软性的腿，踝，膝，脊柱神经激活。
2，眼镜蛇男人锻炼背部肌肉，刺激肾上腺，提高性能力。补养脊柱，缓解便秘问题。当妇女运动，它也是在纠正月经失调等疾病非常有效。
3，骆驼和强壮脊柱延展。它促进血液循环，尤其是在脊神经滋养的额外收益血。对于姿态不佳的驼背和下垂的肩膀正确姿势具有优异的成绩。
从而使式鱼和其他内部器官的肠被拉伸，刺激胰腺，消化系统。扩展胸部，消除支气管炎效益，促进深呼吸，背部区域扩大，肩膀放松，让的一股新鲜的血液，滋养脊柱神经。回倒拱，有助于纠正回来。
5，V型字强腹部肌肉，改善内脏下垂，腰椎的失真校正，激素的正常的效果。腹部脂肪消除，有束臀的效果。促进颈部的血液循环，消除肩部疼痛和偏头痛。
6，当脊柱扭转在颈椎，胸椎旋转时，顺序地从顶部到底部故意扭曲腰椎，使用非常脊柱使颈部。消除肩，颈充血，使脊柱更加柔软的腰，防止背痛和风湿病。
7，式跪他的手中，而进气伸直膝关节的峰值，臀部提高，使脚跟，正常呼吸1-2分钟。久坐办公室的人在这个位置可能放松和休息，而且也消除了脚跟和肩膀酸痛，坐骨神经强。
8，低着头低着头纵向垂直瑜伽体位是最有名的所有最重要的姿势。它使脑细胞越强，充满活力，从而提高人们的心理能力和敏捷性。在大脑的血流量的涌入增加，有利于大脑松果体腺和(垂体)。同时消除失眠和记忆丧失。同时，还眼睛，头皮，面额组织和肌肉都充满活力，颜色也有所改善。帮战脱发秃顶。内脏器官也获得了急需的休息。这种姿势能使血管休息他的腿，静脉曲张的治疗。注意：不要模仿初学者。
9，魔术椅腿做强，提高身体平衡性和稳定性，纠正不良姿势。扩展胸部，加强脚踝，强壮腹部器官，心脏按摩，以缓解。
10，伸展韧带，挤压内脏，放松背部肌肉，减少腹部淤血，增强胃肠功能。根据古老的瑜伽老师说，作为一个男人练这个权力，可治阳痿和增强性能力。
瑜伽的双重优惠
顾名思义，双人双瑜伽，可以是夫妻，父母，朋友，恋人。即使想提高工作与同事或商业伙伴的水平要增加合作机会，等。不过，因为有很多身体接触，很明显的，在动作的选择和设计我们的课程是谁的人应该。
1，心灵感应
练瑜伽的时候重点，消除平凡无奇，感应最敏锐。爱在流动的眼中没有言语，但爱，幻象的爱情故事将在这一刻心灵感应
2，漂亮
双学双齐头并进，用他的力量，展现更美的或比较难瑜伽。
3，助性
瑜伽的双重帮助不是瑜伽，但它确实有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度。至于增加性吸引力，激素分泌是蓬勃发展的，然后自由发挥。
4，吸引力
穿越平原琐碎的时间，通过与身体亲密接触重新让对方认识自己的身体和心灵，所以，当我们重温那眼中只有彼此的激情双人瑜伽的爱情，吸引力指数飙升。
一对练双人瑜伽最基本的条件是相互信任。即使是夫妻，这是生命中最宝贵的资产总和之间。
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